❗️GOD TARMHELSE ER VIKTIG❗️

Visste du at opptil 70% av immunforsvaret sitter i nettopp mage og tarm. Så mage- og tarmhelse er avgjørende for å holde deg frisk og bekjempe infeksjoner.

Vil du forbedre din tarmhelse?

Blir du forvirret over at det florerer med ulike tips og råd på sosiale medier?

Her er 7 fornuftige tips som jeg vet vil hjelpe din tarmhelse

Oppsummert:

1.Sørg for at du har et sunt og fiberrikt kosthold

2. Å få i seg nok vann ila dagen er bra for deg uansett, men hjelper på opptaket av fiber

3. Du vil spise probiotisk.

4. Du vil spise prebiotisk.

5. Håndtere stressnivået – dette er avgjørende for god tarmhelse

6. Vær mer aktiv – det forbedrer bevegelseskraften i mage og tarm

7. Få nok søvn – god kvalitets søvn

Dette er noe av det du kan gjøre for å bedre og forebygge din tarmhelse - uten å ta bort en haug med matvarer fra kostholdet ditt.

Er du bevisst din tarmhelse og hva gjør du for å forebygge?

Gå inn på profilen @helsegevinsten på link i bio, der kan du lese om prebiotisk fiber tilskudd.

Du kan lese mer om Prebiotisk fibertilskudd her

https://stan.store/helsegevinsten