Fakta om hvorfor havregryn er bra for oss

Updated: Aug 22, 2021


Det kan brukes som ingrediens i for eksempel havregrøt og brødvarer. Jeg syns det er godt å bruke havregryn som frokostblanding og i yogurt

Gir en metthetsfølelse over tid, består av langsomme karbohydrater, som gir et jevnt energinivå i mange timer og smaker godt. Regulerer blodsukker, er rikt på betaglukaner og hjelper oss å holde et stabilt blodsukker.


• Øker forbrenning av farlig bukfett • Betaglukaner, regulerer også kolesterol; gir riktig forhold mellom LDL og HDL (HDL skal utgjøre minst 28% av totalen).


Flere studier fra USA beviser at havregryn reduserer sjansen for tykktarmskreft og brystkreft med 10%

Reduserer sjansene for å få hjerte og karsykdommer 6 spise-skjer havregryn utgjør 12% av kroppens forbruk av proteiner.

Havregryn inneholder jod, noe som påvirker stoffskiftet Det inneholder kalsium og er god for benskjørhet, samt vitamin- B




9 views0 comments