FÅR VEGANERE I SEG NOK OMEGA-3?


🌿Et vegansk kosthold består kun av matvarer fra planteriket, noe som kan være veldig positivt dersom man får i seg tilstrekkelig med næringsstoffer.


🌿Den omega-3 fettsyren som finnes i plantebasert mat kalt alfa-linolensyre omdannes i liten grad videre til de viktige fettsyrene EPA og DHA.


🌿En viktig næringsstoffkilde som da utelukkes er fet fisk som er hovedkilden til de essensielle fettsyrene EPA og DHA.


🌿I tillegg inkluderer et vegansk kosthold vegetabilske oljer som inneholder mye av omega-6 fettsyren linolsyre som omdannes til omega-6 fettsyren arakidonsyre i kroppen. For mye Omega-6 er nødvendigvis ikke bra for oss og skaper inflammatoriske signaler i kroppen når det ikke er nok omega-3 fettsyrer til stede.


🌿Den omega-3 fettsyren som finnes i plantebasert mat kalt alfa-linolensyre omdannes i liten grad videre til de viktige fettsyrene EPA og DHA.


🌿Derfor er det viktig for dem som ikke spiser sjømat som fet fisk i løpet av uken, at de tar tilskudd med EPA og DHA.


🌿Alger, som er vegetabilsk, inneholder både EPA og DHA, og er derfor et velegnet omega-3-tilskudd for veganere.


Sjekk link i bio for informasjon om produktet og fettsyretesten👍